雾霾天气对大家的身体是很有伤害的，美国加州大火已肆虐多日。据CNN报道，一家收集空气质量监测的网站“Berkeleyearth”数据显示，由于火灾，北加利福尼亚、旧金山、斯托克顿和萨克拉门托进入了世界上“PM2.5污染最严重的城市”的名单。

 

CNN气象学家Brandon Miller证实，在这个地区的空气质量站，PM2.5检测值均达到了峰值，延伸到加州北部和中部数百英里，从山脉到山谷和海岸都被覆盖。而华盛顿大学环境化学教授Dan Jaffe更是惊呼：“这似乎是旧金山有史以来最糟糕的空气！”

 

空气污染让旧金山出现了“口罩黄牛”

 

“立霾”节气我们在手机上看段子，而旧金山已经无法“淡定”。据报道，旧金山的交通机构已经取消了街道电缆车运营，旧金山和阿拉梅达县的公立学校于上周五关闭，加州大学戴维斯分校和加州大学默塞德分校也关闭。加州大学伯克利分校取消了周五的课程，二号站注册地址但是一些学生还是投诉了该大学周四仍然开放的决定，因为校园里烟雾弥漫。

 

该校学生协会给校长写了一封信，谴责“政府对这些公共健康风险反应不足”，并敦促行政人员分配应急资金购买口罩和一些移动空气过滤装置。信中写到，校园建筑没有配备过滤污染物的设备，使得室内空气和室外一样有害。

 

大一新生Sabrina Thorn说：“我的喉咙和鼻子很干很痛，也会出血，而且咳嗽、眼睛干涩流泪，想去上课却差点晕倒，教授让我请了病假。”她因此被分到了口罩，而这所学校大多数学生却没有这种待遇，因为口罩严重不足，学校仅将其满足为患有哮喘等呼吸疾病的学生使用。

 

另一个学生Samantha Greene说，实际上咳嗽出血的人很多，校学生会本来决定要在上周四发放口罩，结果吸引了大量人群，刚刚五分钟就发不下去了，变成了“暴民”场面。在大学附近的商店口罩也早早售罄，这导致学生之间为了口罩而进行“荒谬”的竞争，一些学生正在用高价倒卖口罩。

 

如何在雾霾中保持健康？

 

哈佛大学大气化学和环境工程教授Daniel Jacob说，可吸入颗粒物（PM）是世界头号环境杀手，这些受到大火影响的地区就像中国或印度污染最严重的时候一样。火灾产生的烟雾释放出的微粒小到足以穿过我们的鼻腔进入肺部。据《柳叶刀》的一项研究显示，可吸入颗粒物会加重哮喘，降低肺功能，增加心血管事件包括中风的风险。由于儿童身高较低，平均每千克体重呼吸的空气比成年人要多，因此空气污染对他们的伤害更强。

 

美国CDC称，可吸入颗粒物暴露会引起胸痛、心跳加快或喘息，或引发哮喘发作，除了咳嗽和呼吸困难，许多人还会出现类似鼻窦感染的症状，如头痛、喉咙痛、流鼻涕，甚至疲劳。如果出现上述症状，或本身患有哮喘或肺病的人应该咨询医生，一些人甚至可能会因为微粒而患上支气管炎等疾病。

 

CDC建议，在出行之前可以上网查一下目的地的空气质量指数，二号站开户地址看是否有必要限制户外时间。回到家应换衣服，如果眼睛发红有刺激感应当立刻清洗，多喝水避免干燥脱水。家长也要注意孩子是否有呼吸困难或意识水平改变的症状，及时就医。

 

在室内生活，要保持门窗紧闭。利用室内空气过滤系统进行自我保护也是一种有效的方法，数据显示，在过滤系统帮助下，人们待在室内可以减少大约90%的可吸入颗粒物暴露。当然，我们还要确保过滤器的清洁，关闭室外空气入口防止有害烟雾进入。由于门窗紧闭，在室内请不要使用蜡烛、壁炉或煤气炉等产烟装置，不吸烟。

 

美国FDA建议，在空气污染较重的日子出行，N95口罩是一种不错的选择，这是一种特殊设计的口罩，正确佩戴可以非常有效地过滤空气中的微粒。数据显示，正确佩戴的N95口罩可以过滤95%的0.3微米的测试颗粒。相对而言，普通口罩并不能阻挡空气中一些非常微小的颗粒，由于没有完全贴合面部，普通口罩对一些细菌和污染物的防控效果有限。

 

当然，该机构还指出，对于儿童或面部毛发浓密的人来说，N95口罩不能紧密贴合，提供的保护效果有限。患有慢性呼吸疾病、心脏病或其他导致呼吸困难疾病的人应该在使用N95口罩之前咨询医生，因为N95口罩会使佩戴者呼吸更加困难。所有FDA批准的N95口罩都贴有一次性使用的标签。如果你的口罩被损坏或弄脏，感觉呼吸困难，你应该取下口罩丢弃，并更换新的。